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小知识你的咖啡没有酒我却醉的像条狗

2019/09/07 13:45

  不知道有没有咖友跟我一样,喝咖啡喝多了就会觉得头晕,心悸。甚至就连去咖啡味道非常浓郁的咖啡馆,都会感到一阵阵的恶心?

  而每个人对于咖啡因的接受程度是不同的,也就是所谓的受得起与受不起的说法。举个例子,别人喝十杯咖啡可能还一点事都没有,但你两杯○▲-•■□下◇•■★▼去,心就开▼▼▽●▽●始扑通,扑通~

  另外,咖啡中的咖啡碱以及其他成分会迅速减低血糖浓度。当血糖过低则会引发轻微低血糖,出现头晕、心悸等症状。若是△▪▲□△你喝茶喝多了,可能也会因茶◆■多酚摄入过多出现类似的情况,也就是俗称的“醉茶”。

  但这并◆▼★-●◇=△▲=•▽不是说,咖啡因不耐受的人不能喝咖啡。只要找▪•★对方法,也同样能享受香醇的咖啡。

  例如阿拉比卡种咖啡豆的咖啡因含量约为0.8〜1.4%,就比罗布斯塔品种咖啡豆的咖啡因含量低两倍多。(罗布斯塔品种咖啡豆的咖啡因约1.7〜4%)

  以连锁★◇▽▼•咖啡店出售的现磨咖啡为例,一杯中杯拿铁咖啡的咖啡因含量约为101-200毫克,若一天喝超过2杯,就有可•●能超标了。过多的咖啡因会加速▪▲□◁代谢,使血糖随之降低。

  在空腹状态下,咖啡中的咖啡◆◁•因更容▪…□▷▷•易刺激肠胃,引起肠胃▼▲不适或胃酸逆流。为了不刺激肠胃,也不想因为喝了咖啡而降低对铁质、钙质的吸收,建议最好早餐后(饭后)再喝咖啡。

  好啦,科普到◁☆●•○△这▷•●里就结束啦,咖啡君给画下知识点:如果你咖啡因不耐受又爱咖啡爱的要死,那么一要少喝,二要挑▲=○▼着喝,三要找对时间喝。

  若还有人嘲笑你晕咖啡,就赶紧把这篇文章甩他脸上:我晕咖啡才不是矫情呢哼!

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